थायारायड को नियंत्रित कैसे करे?

थायारायड ग्रंथि से थायरोक्सिन  हार्मोन स्त्रावित होती है,थायारायड तितली के आकर की ग्रंथि होती है,यह एक प्रकार  एडोक्राइन ग्रंथि है,थायराइड हार्मोन का असर शरीर के लगभग हर भाग पर पड़ता है, यह ग्रंथि शरीर के तापमान को नियंत्रित करती है और शरीर के उपापचय की प्रमुख नियंत्रक है।
आजकल वर्तमान में हमारा जीवनशैली बिगड़ी स्वास्थ्य और खानपान पर ध्यान न देने की वजह से ज़्यादातर लोग थायराइड जैसी बड़ी समस्या से परेशान रहने लगे।
अगर आपको थयाराइड को नियंत्रित करना है और इस परेशानी को हराना है तो आप जरूर ही तीन घरेलु उपाय को अपनाइये
पानी जीवन का सबसे बड़ा आधार है और इस समस्या को मिटाने के लिए आप पानी का उपयोग इस प्रकार निम्नलिखित रुप से कर सकते है
1. धनिया पानी =धनिया पानी का सेवन से लाभ हमें बहुत प्राप्त होता है, इसके सेवन थायराइड हार्मोन को नियंत्रित किया जा सकता है, इसलिए पानी को हल्का गर्म करके और धनिया पत्ते को मिलाकर जरूर पिए।

2. नींबू शहद का पानी= नींबू पानी हम शुरू से सेवन करते आ रहे हैं, नींबू पानी पीने के बहुत सारे फायदे हैं क्योंकि इसे पीने से हमारे  ऊर्जा आ जाती हैं, थायराइड रोगियों के लिए नींबू शहद पानी का सेवन बेहद जरूरी है, पानी को थोड़ा गर्म करके  निंबू की कुछ बूंदे एवं शहद मिलाकर पी लेने से हम थायराइड को नियंत्रित कर सकते हैं।
3. अदरक का पानी = थायराइड को हराने का बहुत ही अच्छा उपाय हैं पानी में अदरक को मिलाकर पीना अदरक के पानी से हमारा पाचन शक्ति भी सही बना रहता है, और हमारे शरीर को उपापचय क्रिया भी संतुलित बनी रहती है, इसीलिए अदरक के संग पानी का सेवन करना आवश्यक है, आप एक गिलास पानी में अदरक का छोटा सा टुकड़ा डालकर अच्छी तरह से उबालकर आप पी सकते हैं।
धन्यवाद : काजल साह : स्वरचित
                             

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